最好先吃叶酸，孕妇奶粉等怀上了再吃。我在怀孕前是吃福施福，里面的叶酸和其他营养物质都齐了，吃了这个味口特别好。人家说怀孕前三个月就可以吃了，我是怀孕前两个月吃的，等怀上时胖了一大圈。

比如妈妈吃了凉性的 冰冷的 一些以前没吃过的东西的话 都是很容易造成宝宝拉肚子的呢 所以说母乳期的妈妈要多加注意点自己的饮食的

你可以给宝宝吃点含钙的东西去虾就不错了，食补比药补的效果要好的喔亲，或者用排骨煮稀饭给宝宝吃也是可以

孕前提前三个月要吃叶酸的哦，饮食搭配均匀，多吃水果蔬菜，多吃碱性食物，祝好孕。