你好！ 虽然在医学上对指甲上长白斑没有明确的解释机理，但是在临床工作中却发现，一些钙锌缺乏会出现这种情况。 锌和钙都是孩子成长必需的重要元素，但由于吸收机理相似，容易产生拮抗反应而影响锌的吸收，最好是分开补充。而且是：先补锌，再补钙。宝宝缺少微量元素在平时的饮食中也可以得到补充。动物性食品含锌量较...高，吸收率高，生物有效性大，如牡蛎、牛肉、肝脏、田螺、鱼肉、瘦肉、人奶内的锌含量高且易于吸收。还有南瓜、茄子、白菜等。 钙的最好来源是奶和奶制品，不但含量丰富，且吸收率高。豆类也是钙的较好来源。 手指起刺是皮肤干燥引起的，和微量元素缺乏也有关。 每个宝宝的睡眠有个体的差异，如果晚上睡觉比较迟的要注意给宝宝适当的调整。在宝宝入睡前0.5～1小时，应让宝宝安静下来，不看刺激性的电视节目，不讲紧张可怕的故事，也不玩新玩具。晚上入睡前要洗脸、洗脚、洗屁股。睡前让孩子排空小便。脱下的衣服应整齐地放在相应的地方，要按时上床、起床。逐步形成按时主动上床、起床的习惯。宝宝上床后，晚上要关上灯，白天可拉上窗帘，使室内光线稍暗些。有的宝宝夜里睡眠不安、易惊醒、哭闹，父母便立刻将其抱起来又拍又哄，让其再度入睡，结果宝宝很快习惯于这种在父母怀里睡眠的情况，不拍不哄便不再入睡。这一时期宝宝由于神经系统未发育完善，睡眠以浅睡眠为主，在睡眠过程中会出现肢体的运动以及哭泣、惊跳等情况，这是正常的现象。家长可暂时不要碰触宝宝，让他自行调节重新进入睡眠，如果有哭出声来只要适当安抚就可帮助继续入睡了。