电脑和手机都是有辐射的，只是在安全范围内。最好不要长期玩，一天最长时间是2小时，这样对大人和孩子都好。怀孕期间不要偏食。饮食尽可能广泛多样化。多吃高蛋白优质蛋白食物多吃蔬菜水果。不要喝酒咖啡。戒烟，不要接触有毒物质和辐射源。