怀孕以后胃酸分泌减少，胃肠道平滑肌张力降低，蠕动减弱，同时由于腹壁肌肉张力减弱，大肠对水分的吸收增加孕妇更容易发生便秘 ，注意晨起后喝一杯温白开水的，,多吃香蕉,蜂蜜,胡萝卜,土豆等。

你好，孕期便秘是常见的，建议你多吃新鲜水果蔬菜保持大便通畅，平时禁食辛辣等刺激性食物多喝水避免上火。

多吃水果,,,,,

多喝水，吃清火的东西

多吃点香蕉