妊娠是正常的生理过程，呕吐也是妊娠早期正常的反应，过了3个月大多数会减轻或消失。作为孕妇保持愉悦、平和的心情很重要。放松心情，不要有什么过重的心理负担，荒某饮食方面饥渐可以选择一些对自己口味的食物。 如果目前胃口较差的话否悠揭，可以做一些清淡鲜美的汤类如·番茄蛋花汤、山药排骨汤等，尽量保证每天维生素、蛋白质等营养的摄入，不要迷信进补什么。平时注意饮食均衡搭配就行，蔬菜、水果、豆制品、鸡、鸭、蛋、奶、鱼、肉都可以。