平时可以多吃些富含VC、VE的水果、蔬菜，能报荒湿润妊娠期的肌肤，刺激活性细胞，有效增强和重建弹性纤维，恢复和加强原有皮肤的弹性，预防和淡化妊娠纹，减轻妊娠纹处瘙痒感，消除色素沉积。富含VC、VE的食物有菜花、射沃乡苦瓜、油菜、卷心菜、竞基西红柿、鲜枣、山楂等；多吃一些富含胶原蛋白如：猪蹄、肉皮、鸡爪、鸡翅、鱼皮等食品，给皮肤补充胶原蛋白，以恢复皮肤的弹性。产后可以使用去纹产品，如塑腹特，去掉妊娠纹，没有那么难的。经验之谈。