最好不要吃凉水冰镇的东东。 1、产后体液消耗大，新妈妈要及时补充水分 新妈妈在分娩后，因为会发生褥汗以及乳汁排泄过多两个因素，会引起大量的液体消耗，一定要补充相应的水分。比如说，汤、粥或者一些饮料。如果不能及时补充液体，尤其在非常闷热的夏天，母亲往往容易出现脱水。 2、新妈妈可以喝温开水 在闷热的气候条件下，比如新妈妈在南方，或者室温达到三十八、九度，或者在“桑拿天”的情况下，让新妈妈每天还要喝四十度以上的热水那是不可能的，因为接受不了，所以新妈妈可哑辨以喝室温的水，这种温开水完全是可以的。但是最好不要吃冰箱里面的食品，而是吃室温的西瓜呀，香蕉呀、桃子呀。 3、建议吃常温的水果 新妈妈可以吃水果。新妈妈要根据自己的情况、根据季节选择吃不同的水果，但是建议吃常温的水果和性味温和的水果。比如在南方，新妈用之殖妈可以吃榴莲、荔枝、山竹等水果，因殖眨为这些水果富含大量的维生素C。北方地区的新妈妈可以每天吃一个苹果，因为苹果可以防止产妇便秘，还可以适当地吃一些香蕉，但是香蕉性比较寒，新妈妈不要吃的过多，以免引起腹胀。