其实我们日常摄入的食物中已经含有铁了，而且食物中的铁每天最多也就吸收3-5克左右，人体大部分所需的铁是来自衰老的红细胞所释放的铁的，但是怀孕期间母体不光要吸取更多的铁还需要钙和辛等物质而这些物质会和铁产生竞争机制从而影响铁的吸收，所以孕妇需要的不是铁而是促进铁吸收的产品，给你推荐一个亦贝安乳清乳铁蛋...白，可以很好的帮助铁的吸收和转运的问题，希望对你有所帮助！

适量吃一些补血的东西，注意休息，别受辐射

你好，在孕期出现贫血的话，你最好还是多注意加强营养，休息好，可以多吃一些含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。缺铁性贫血则不宜饮茶，因为饮茶不利于人体对铁剂的吸收。