建议喝点纯天然的饮品，不建议去喝含有防腐剂或添加剂的饮品。 您可以喝一些蜂蜜、吃一些香蕉、红薯等，尤其是红薯的润肠效果很不错， 有一个老教授研究了一辈子的红薯，最终结果表明这种食物中的一种物质可以使人延年益寿，并且有很不错的通便效果。