你好，当然可以吃，瓜子本身也是属于坚果内的食物，适当的吃点也是很好的，这个是不用担心

你好，怀孕期间还是少吃瓜子比较好，吃多了容易上火的，对胎儿的发育也没什么好处的，多吃吃蔬菜跟水果比较好。