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可以选用 中成药 六味地黄丸常纺今和金锁固精丸来调理或养精固本丸，注意休息。多套侨食一些具有 补肾 固精作用的食物,如 牡蛎 ,胡桃肉,栗子,甲鱼,文蛤,鸽蛋,猪禁录腰等.
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根据你讲的不排除你有TIA，短暂的 脑供血不足 导致晕厥。一般讲单纯的不完全性右束支传导阻滞不会引起你这样的，还有种可能就是由于过度换气导致，不知道你当时的血压怎么样啊？心率多少？建议你还是做下脑电图和头颅MRI，排除下脑血管等问题，平时注意监测血压，起床宜慢
早晨早起锻炼是有好处的，但是要根据自身的 体质 选择运动的强度。建议你根据自身体质选择锻炼，比如改善治疗颈椎可以采用倒退散步的方法进行锻炼，可以对颈椎起到一定作用。