心理不要紧张，没事的

献血其实真没啥好的。 规律作息时间，合理饮食。可以食补，但个人不建议吃中药调理，是药三分毒，中药会加重自身肝脏、肾脏、胆囊的排毒压力的。 不知道你有没有吃过类似减肥药的东西。那些也会引起月经紊乱的。 平时也可以多吃点补血的东西。比如芝麻是补心血的，红枣是补气血的。 希望这些可以帮到你

献血吧，最好不要献了。月经不调呢，跟肝有关系，可以中医调理一下，比如说逍遥丸等等。

最好找中医调理一下女性本来体质偏阴性 易寒凉 不建议献血