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提高受孕能力需要怎么做?

一、为提高受孕能力,应当怎样治疗呢?    积极治疗各种导致不孕、不育的原发病,根据自身的特点,而制定具有针对性的治疗方案。为提高受孕能力,应当怎样去护理呢?    男女双方都要调整自己的饮食,尽量不要吃酸的、辣的,刺激性比洞务垃较强的食物,男女都不能抽烟喝酒。女的尽量多吃一些有营养东西,比如鸡汤,骨头汤,之类的。而且还需要注意身体,尽量不要生病,避免吃药。二、女性为提高受孕能力应该怎么做?    1、降低生活压力:压力会导致许多健康疾病,也会导致月经不规律、不孕等问题。因此,不论你是不是想要生小孩,都应该要降低压力水平。    2、保持健康体重:女性经常觉得自己太胖,不断的减肥。但是,不论是体重过重或过轻,都会影响生育能力。因此,维持健康的体重范围才是促进怀孕的上策。    3、摄取健康食物:很多食物都有助于提高生育能力,像是牡糟凡蛎、坚果、牛奶、南瓜、酪梨、橄榄油等,你可以在日常的饮食中多摄取这些食物,帮助提高生育力。    4、远离有毒物质:有些物质会影响受孕的能力,像是香烟、酒精、化学物质等。因此,应该要远离二手烟、酒精,以及有毒化学物质的工作环境。 三、男性为提高肆荒受孕能力应该怎么做?    1、需要保证充足的优质性蛋白质,因为蛋白质是生成精子的重要原材料,所以需要合理补充富含优质蛋白质的食物,这样有益于协调男性内分泌机能以及提高精子的数量及质量。    2、还需要合理补充矿物质和微量元素。在人体内的矿物质对男性生育力具有着同样重要的影响。最常见的微量元素就是锌、硒等元素,它们参与了男性睾丸酮的合成及运载的活动,同时也帮助提高精子的活动能力以及受精等生殖、生理活动。    3、适量增加脂肪也有一定的好处。性激素主要是由脂肪中的胆固醇转化而来,胆固醇是合成性激素重要的原料之一,脂肪中还含有精子生成所需的必需的脂肪酸,如果是缺乏,不仅影响精子的生成,而且还会引起性欲下降。生活中的肉类、鱼类、禽蛋中含有较多的胆固醇,适量摄入有利于性激素的合成。    4、需要严格戒烟、戒酒。一般吸烟者正常的精子数减少10%,且精子畸变率有所增加,吸烟时间越长,畸形精子也会越多,造成精子活力越低。[1] 参考文献:    [1]OfF. Optimizing natural fertility: a committee opinion. 2017;107(1):52-8.

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