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可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动瓦搂贸物肝、动物满搂血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦坊葛瓜等有理气、活血、寒凉性食物。
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孕期为了供给宝宝足够的营养，按营养学是要摄取多元素维生素，高蛋白，等富有营养的食物，但是很多孕妇在孕期因为激素水平的变化，避免不了挑食的发生，头三个月的饮食不要吃活血的食物就好，避免重体力劳动
可供给鲜鱼、嫩鸡、鸡蛋、动瓦搂贸物肝、动物满搂血、瘦肉、大豆制品、乳类、大枣、莲子、新鲜水果和蔬菜。不吃或少吃油腻生冷食物，不宜食萝卜、山楂、苦坊葛瓜等有理气、活血、寒凉性食物。
孕期为了供给宝宝足够的营养，按营养学是要摄取多元素维生素，高蛋白，等富有营养的食物，但是很多孕妇在孕期因为激素水平的变化，避免不了挑食的发生，头三个月的饮食不要吃活血的食物就好，避免重体力劳动