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问题分析： 您好，根据您的描述，您的情况如果您有缺铁、锌、钙的症状的，可以通过多食用糟沙告富含以上矿物元素的食物来补充 意泳满见建议： 铁锌钙奶粉也可以喝一点，最好是能够做到日常的均衡饮食，这样已经能够满足日常的营养需要，最好不要喝洞金奶粉
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问题分析： 你好，可以的，注意营养搭配,保证蛋白质的摄入,如鸡蛋,牛奶,鱼,禽,肉类等,同时多吃蔬菜和水果.坚果类的食物， 意见建议： 但应注意少吃生食,冷食及硬食,以免刺激肠道引起消化不良.定期上医院产检。