您好，根据您以上详细描述的，您目前的情况考虑应该是产后宫腔淤血，容易腹痛出血，这种情况可以服用益母草处理的

习惯就好，反正我习惯了松垮垮的肚子了！

我产后51天去医院检查的时候恢复的不是很好，医生让我没事的时候就做收缩肛门的。

就是用下收缩，放松。收缩放松。

你不会啊很就简单的呀，就是屁股用力收放。