孕快五个月了 最近总是失眠 每天也就睡两个小时 白天也没有睡 怎么办 有什么办法能提升睡眠质量呢，谢谢！
磨承载_Q4AU 2014-01-11 07:52
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现在你怀孕没法它瓦院通过药物改变你的睡眠质量，我个人觉得白天要很累，晚上睡的比较怪禁香，所以建议你白天多出去走走，或则做做家务洗洗涮涮，即使不困也的闭目养肿基神，好好休息
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其他回答
睡前一个小时喝个酸奶试试，但不要睡太晚，躺着看看书看着看着就瞌睡了！我就是。
放松心情，不要想任何事情。卧室的坏境换一下。