均衡饮食是准妈妈提供胎儿营养最好的方式，因为绝大多数的营养素都可以从食物中取得。但由于东方人饮食习惯的关系，准妈妈比较容易缺乏铁质、钙质及叶酸，因此，在例行产检的过程中，医师可依照胎儿的凡涌脚发育状况，判断您是否需要行恨在此时补充孕妇专用综合维他命或是只需补充单一维他命。 不过，补充维他命并不是百益而无称指害，服用过量不但可能造成营养素之间的互相干扰，还可能导致中毒。因此，准妈妈在服用维他命时，务必慎重参考说明书，并且最好请教医生，才不会补过了头，适得其反喔！