你好！根据你提供的情况，一般只要受孕期间或者之前不乱服药物、不生病，不抽烟不饮酒等那么，间隔4到7天精液就可以恢复到正常的水平，这个时候的精液质量比较好。 指导意见： 想怀孕的话还是需要做准备的，包括女方排卵期的计算，以及夫妻双方身体和心理上的准备等。建议排卵期过性生活，这样可以提高怀孕的概率。