你可以数一下胎动，胎动是胎儿正在宫内安危的一个主要目标。每日早、中、晚各一次，每次1小时。孕妇可取坐位或侧卧位，将两手轻放腹壁上体会胎动。正常胎动为3～5次/小时，也可将3次测得的胎动数乘以4，则等于12小时胎动数，应在30次以上。胎动增多或减少，提示胎儿有异常情况，应及时就诊。

您好！胎动出现在妊娠18--20周，每小时3--5次，妊娠的周数越多，胎动越活跃，但妊娠的末期胎动减少下午胎动次数少、晚上8--11时又增至最高。正常胎动数12小时内30--40次为正常范围。建议您到医院有医生指导您正确的数胎动。