、 孕妇 能吃山竹，但是必定要注意数量和方法，每日食宰搁用山竹不超过3个为宜。 山竹哈密瓜汁 成效:益智醒脑、改善健忘。 资料:山竹2个、哈密瓜300克。 制法:山竹助挤去皮去籽、禁躬剑哈密瓜去皮去籽切小块，两种资料放入果汁机中，加冷开水200毫升，拌匀即可。 山竹生菜沙拉 成效:净化血液、降低 胆固醇 。 资料:山竹2个、番茄1个、苹果1个、生菜1棵、沙拉酱。 制法:山竹去皮去籽、番茄切薄片、苹果去皮切片、生菜洗净。一切资料夹杂拼盘，淋上沙拉酱即可 。 山竹富含纤维素，在肠胃中会吸水膨胀，过多食用反而会引起孕期 便秘 。