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预防婚侨抽筋，平时应注意以下几点: 1，注意睡眠姿势 2驱寒保暖。 3，走路或运动时间不可过长。 4必要时补充一些维生素E。 5，适当的体怠匪今育锻炼 6.适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等征战食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
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如果你的腿抽筋的话这个最好的办法还是来进行补钙的因为你现在这个是缺钙的现象你也可以通过钙片来进行补钙也可以通过食补来进行的。
吃点钙片吧，多喝点牛奶酸奶，吃点豆制品
预防婚侨抽筋，平时应注意以下几点: 1，注意睡眠姿势 2驱寒保暖。 3，走路或运动时间不可过长。 4必要时补充一些维生素E。 5，适当的体怠匪今育锻炼 6.适当补钙，含乳酸和氨基酸的奶制品、瘦肉等征战食品，能促进钙盐溶解，帮助吸收。
如果你的腿抽筋的话这个最好的办法还是来进行补钙的因为你现在这个是缺钙的现象你也可以通过钙片来进行补钙也可以通过食补来进行的。
吃点钙片吧，多喝点牛奶酸奶，吃点豆制品