您好，怀孕期腰背酸痛是很正常的， 这是因为随着妊娠月份添加，肚子渐渐突出，身体重心向前移，为了保持身体平衡，在站立和行走时就常采用双腿分开、上身后仰的姿势，这就使背部及腰部的肌肉常处在紧张状态。此外，怀孕受激素影响，脊柱、骨关节的韧带松弛，增大的子宫对腰部神经的压迫，也是导致腰背酸痛的原因。可在平日...里做一些适当运动，增加腰背部的柔韧度。此外注意保暖、避免腰背着凉，避免睡软床，穿轻便的平底或低跟软鞋，并可进行局部按摩，避免持重和长期保持某一姿势，使重量平均放在骨骼上这些都能在一定程度上预防和减缓腰背酸痛。