每天适当地散散步.注意每天吃一粒钙片,"乐力"的不错.如果不行就吃两片. 在夏天,可能因为我体质比较好,每次吃了大量的小龙虾我就不痛了.那时侯我每一个星期都要大吃一天小龙虾.孩子出生后,头一点都不软,身体比较结实,不像一般小孩刚出生时几头比较软那种情况.不过你要看你能不能吃小龙虾,因为有的人会过敏的....你如果不过敏少量吃一点应该可以,现在可以吃点虾皮,或鲜虾和小鱼这类钙质丰富的东西.怀孕补钙是非常重要的,还要注意晒太阳