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你好；编锈迷 跳绳 是一个脂荒全身的运动，可以瘦腿，跳完之后最好按摩一下潜缘腿部，半个小时为最多。跳绳太长，会使胸部下垂。祝你健康！
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这个貌似不能，亲要是想瘦腿的话，可以试试做有氧操或是 瑜伽 ，在网上下载视频对着练习就好了，只是坚持的问题。
你好；跳绳是一个全身的运动，可以瘦腿，跳完之后最好按摩一下腿部，半个小时为最多。跳绳太长，会使胸部下垂。祝你健康！
一般运动，不过长时间的 跑步 是会让小腿长肌肉的，可以在运动完后按 摩一会，或者回家的时候用热水加点沐浴盐泡泡，所以你可以在家准备一个木桶。 我曾经试过每晚躺 在床上。然后倒立， 使腿部与 身体呈90度，坚持二十分钟，然后放松一会 ，在睡觉前，用些芳 颐 滋 露瘦身精油，配 合着按摩，能快 速的瘦去...