一般正常的壬辰反应在3个月后自会消失，由于每个孕妈妈的体质不一样，所以壬辰反应停止的时间也是不同的，缓解 孕吐 有妙招 1.保持心情化室轻松。 妊娠 反应与心理压力有一定关系，心理压力过大，妊娠反应会更加严重，因此，心理放轻松比什么都重要。 2.保持适量运动。 到室外散散步、呼吸新鲜空气、做做 孕妇保健 操等，都可减轻孕吐反应。 3.用生姜、话梅、止呕。 生姜(可含在口里或制成姜汁、姜汤)、话梅等能抑制肠胃运动，松弛胃肠道的肌肉，这样容易能缓解反胃、恶心的感觉。 4.远离浓烈气味。 浓烈的气味会加重孕吐反应，如需要烹饪应加强厨房的通风状况，并保持家里卫生间的通风透气。准备一块手帕，滴上几滴柠檬汁，可以起到缓解的作用。 5.注意饮食搭配。富苦婚 为了减轻孕吐反应，如烧饼、饼干、烤馒头片、面包片等。可在婚残床头备一些苏打饼干等简单的小 零食 。如果孕吐严重，多吃蔬菜、水果等偏碱性的食物，以防酸中毒。 6.少食多餐。 保持2-3个小时进食一次，将一日三餐改成5-6次进食，少吃多餐，一刻都不要让自己的胃空着。