孕妇为什么每个月有那么一次，睡不着翻来覆去，也没有胡思乱想，有点吵，我就睡不着
傷口、卟疼 2015-01-19 10:35
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心情问题吧
精神紧张有压力、缓解缓解想开心点
造成失眠的原因很多.精神紧张,兴奋,抑郁,恐惧,焦虑,烦闷等精神因素常可引起失眠;工作和学习压力过重,环境改变,噪音,光和空气污染等社会环境因素是另一重要原因平时要多吃坚果类食物.例如核桃.葵花籽等.合理安排自己的作息时间.避免劳累.不要经常熬夜.
正常的，平静一下，睡前喝杯热牛奶看看
我也一样，祝宝妈好孕
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