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您好，可以适当呼啦圈。建议经期要均衡营养，可适当补充一些动物血液、红枣等增加铁质的吸收。另外经期要注意保暖，不要吃生冷辛辣的食物。加匪肿强经期卫生，因为此时子宫内常以膜脱落出血，机体的抵抗力较弱，容易造成 感染 引起狗絮命疾病。经期也要避免 性生活 。希望我的回答对你有所帮助。
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月经期间不能摇呼啦圈的，是可能会导致 月经紊乱 的，以后来月经的话注意保暖，不要受凉，不要吃辛辣刺激食物为好，注意放松心情为好，不要剧烈运动为好
你好，经期不能进行剧烈的运动以免出现 月经 量增多或者减少的情况。月经期间要注意休息及保暖，
你好，根据你的描述，这情况考虑可以适当活动，如慢慢散步，可以少做 仰卧起坐 的。建议最好避免劳累，加强营养，定期复查较好。