你好，可以适量食用。在母体内的胎儿时期，是一生中生长最快的时期，，胎儿的发育，全赖在母体吸收的营养，故母体需要良好及均衡的营养，特别重要的食物是维生素，矿物质和蛋白质，孕妇饮食要求多样化，营养化，各种水果，蔬菜，奶，鸡蛋，鱼肉，五谷类，脂肪类，摄入配比合理，每天补充，并且多饮水，避免食难消化，辛辣刺...激或太咸的食物及戒绝烟酒等。

有人说吃了虾宝宝生出来脸上会有很多痘痘，但是我以前吃了很多虾，宝宝也没痘痘，建议平时多吃点绿豆汤或者绿豆粥，鹅蛋之类的。

虾补钙的，营养丰富