你好， 1.保证吃好、休息好，应吃些营养高且易消化的食物，同时要多喝水。 2.尽早下床活动，一般情况下，第二天就应当下床走动。但应注意不要受凉并避免冷风直吹。 3.特别注意个人卫生，每天应用温开水或1：5000高锰酸钾溶液清洗外阴部。勤换会阴垫并保持会阴部清洁和干燥。要经常洗头、洗脚、勤换内衣裤，保...持体肤的清洁。洗澡以淋浴为宜，以免脏水流入阴道内发生感染。注意漱口刷牙，居室内经常通风，室内温度不可太高，也不可忽高忽低。 4.尽早喂宝宝母乳，保持双手的清洁以及乳头、乳房的清洁卫生。 5.合理安排产后性生活，恶露未干净或产后42天以内绝对禁止性生活。采取可靠的避孕措施， 6.按时产后检查，产后42天左右一次产后检查，以了解身体的恢复状况。万一有异常情况，可以及时得到医生的指导和治疗。 7.不要吹风、受凉