前三个月吃清淡一点没事，宝宝需要的营养很少的，叶酸要吃！我怀孕前三个月就有炖鱼胶吃，身体会好点

你所说的状态是早孕反应，在孕早期，这种状态是常见的，妊娠头3个月，由于胎儿生长较缓慢，此时的营养需要与平时差不多。但此期孕妇常由于妊娠反应而减食，故应坚持进食，可采取少量多餐，避免油腻、腥、辣的食物，并尽量符合口味。 下面我给你推荐下孕早期的膳食原则： —选择清淡、易消化、增食欲的食物 —少食多餐 ...—早孕反应在晨起和饭后最为明显，起床前吃些干的含碳水化合物丰富的食物 —建议每日服用适量叶酸和维生素B12等（预防胎儿神经管畸形的发生）

我现在3个多月了，我连吃都反胃，什么都不想吃，就想喝汤

吃一些鱼，瘦肉，虾，