你好！ 孕中期引起宫缩的原因有很多，如果感觉宫缩频繁，在产检时应该主动告诉医师，医师会帮助你安排最适当的检查及处置；同时需要检查血压及尿常规，排除高血压引起的水肿。若是突然间出现规则且密集的子宫收缩，休息也不会改善，最好还是赶快到医院检查。平时除了自己提高警觉外，可以做以下自我检查： 1、是否紧张、...太过劳累或前晚没睡好。 2、是否肚子太用力；例如：提重物、抱小孩子。 3、是否从事太过激烈的运动。若明显感到有乏力，精神不振等情况的，建议在家休息，平时可以做做有氧运动，如饭后散步。