满意回答
你好，洞认 阴道 松弛可以锻炼的。屏住小便：在小便的过程中,有意识地屏住小便几秒钟,中断 排尿 ,稍停后再继续排尿。如此反复,经过一段时间的锻练后,可以提高阴道周围肌肉的张力。提肛运动：在有便意的时候,屏住糟香挎大便,并做脚荒提肛运动.经常反复,可以很好地锻练盆腔肌肉。
宝宝知道提示您：回答为网友贡献，仅供参考。
为您推荐：
其他回答
您好，是有效的，不过需要长期的检查。
你好，结合你的所述，女性 产后 阴道松驰做 提肛运动 是有一定 作用的，你可以每天做提肛运动试试看的。其次也可以采取阴科紧缩术来改善阴道松驰。
你好，可以的。最好是通过运动缩阴，这样更安全有效，可以通过.“收肛提气”方法.“中断排尿”法.走路训练法.也可以采用以下方式缩阴: