您好，最好不要卜告用药，建议用以下方法缓解：1 心情放松，深呼吸。2 让别人按摩或使劲挤压后背部。3 频繁变换体位。4 后背部放个冰袋。5 用网球当按摩团葛兵器6 口中吸或含上冰块，使保持湿润。7 看电视、玩游戏、听音乐等分散注意力。8 当宫缩越来越频，越来越痛时，放慢呼吸或做深呼吸，间歇安法期间注意休息。9 如果你感到热或已经出汗，用凉爽的湿毛巾擦一擦脸。 祝健康！