你好，根据你提供的末次月经计算，你已经怀孕63天了。怀孕早期要注意尽量卧床休息，不要吃生冷、刺激的食物，不能私自用药，不要染发、烫发，接触有害物质，尽量不要有性生活，以免造成流产。按时服用叶酸。