孕妇和宝宝推荐纯天然西梅汁，效果好，完全纯天然！ 喝西梅汁缓解便秘的方法，在美国、加拿大以及一些欧洲国家，已经有了很长的历史，是很多家庭必备的缓解便秘的果汁。很多医生都会向有便秘的病人推荐使用天然西梅汁，尤其是不宜服用药物的孕妇、婴幼儿、老人等。 根据美国医学研究表明，便秘的发生绝大多数是因为肠道缺...乏足够的主动蠕动所致，天然西梅汁中含有丰富的水溶性的天然果胶纤维和不溶性的植物纤维，这种两种纤维的组合可以有效增加肠道的运动能力，增加排便次数。同时西梅汁可以在体内合成天然木糖醇和山梨糖醇，木糖醇加速胃的清空并减少肠的蠕动时间，山梨糖醇有着放松舒缓肠胃的作用并对肠内菌群产生调节作用，而且帮助软化肠道内的排泄物。因此，西梅汁中这些天然物质的组合使它具有了快速缓解便秘的特殊功效。

可以的，安利的果蔬纤维素嚼片本身就是从是多种水果和蔬菜中提取的，而且它属于保健类食品而非药品。 另香蕉为寒性食物，脾胃虚寒、便溏腹泻者不宜多食、生食，急慢性肾炎及肾功能不全者忌食，也不能空腹吃。 超市的蜂蜜常加入人工糖浆，要注意识别哦，而且蜂蜜最好使用40度以下温开水或凉开水稀释后服用。 引起便秘的...原因很多，孕妇容易引起便秘，可能是由于肠管平滑肌正常张力和肠蠕动减弱，腹壁肌肉收缩功能降低，加上饮食失调，如食物过于精细或偏食，食入的粗纤维过少，或饮水太少以及运动量减少等因素所造成。到妊娠晚期，增大的子宫和胎儿先露部压迫直肠，也都能导致排便困难。患便秘的孕妇，轻者食欲减低，因而更加重肠功能失调；严重者诱发自身中毒，这是因为体内许多代谢产物要从粪便排出。重度便时，在肠管内积聚的代谢产物又被吸收而导致中毒。这对孕妇和胎儿都是不利的。 孕妇预防便秘的方法有： ①养成定时大便良好习惯，可在晨起、早餐后或晚睡前，不管有没有便意，都应按时去厕所，久而久之就会养成按时大便的习惯。 ②要注意调理好膳食，多吃一些含纤维素多的绿叶蔬菜和水果。（如：熟香蕉、核桃、柚子、葡萄柚、地瓜(红薯)、糙米、苹果等） ③适当进行一些轻量活动，促进肠管运动增强，缩短食物通过肠道的时间，并能增加排便量。 ④可在每天早晨空腹饮一杯开水或凉开水，这也是刺激肠管蠕动的好方法，有助于排便。 ⑤蜂蜜有润肠通便的作用，可调水冲服。

您好，我也比较同意一楼的说法，建议孕期不要服用一些所谓的保健品， 首先你要养成一个良好的上厕所时间，在固定的时间去上厕所以刺激肛门、直肠神经。 早晨空腹喝一杯温的淡盐水，平常多吃蔬菜，水果 ，还有饮食不要过于精细，掺杂一点粗粮，吃完饭以后不要立即休息，尽量先走动十几分钟帮助消化等等。 这样的生活饮食...应该可以使便秘的症状好一点。

建议你到医院做一下检查，看一下情况，不要随便吃保健品