月子时一直吃羊肉。这就太严重了。一般月子只建议吃清淡的食物，不准吃营养过于丰富的食物。坐月子不能吃： 1、过于寒凉、辛辣的食物。 2、营养过于丰富的大补食物，比如人参，鹿茸等。 3、刺激性较大的食物。 4、过硬、难以消化的食物，加重新妈产后负担。蔬菜：辣椒、南瓜。水果：乌梅、莲子、柿子。大补：人参、...鹿茸、燕窝、枸杞、阿胶、鳖甲。