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猪手炖 黄豆
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要多吃 蛋白质 丰富营养高的食物,如豆制品,牛奶, 酸奶 等。多喝大骨汤,鲫鱼汤, 猪蹄汤 等汤汤水水的东西 最好多让宝宝吸吮乳房,这样你的身体就会分泌更多的乳汁,要有信心
猪蹄汤 鲫鱼汤 都是大家清楚的最有用的了
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