还是纽崔莱的钙镁片好，因为光补钙会得胆结石，而加了没就不会有这种问题，即就能补钙又安全健康

建议补充纽崔莱的钙镁片，每一片的含钙216.7mg，镁108.3mg，配比是最适宜人体吸收的黄金比例2：1。

千万不要单独补钙，因为光补钙会造成缺镁（钙和镁是相互促进又相互抗拒)。而镁对人体也是非常重要的,缺乏可能会造成：便秘，失眠，妇女乳房敏感，情绪问题等等）而以上问题恰恰是孕期多见问题。所以不宜单独补钙。任何营养素单独服用效果差，而且副作用不可小视。 最好服用复合维生素和矿物质（因为孕期的特别性，最好服...用好的孕妇专用产品） 现在社会上流行补钙，（我为什么称之为流行）因为大多数人们根本不懂正确的营养补充概念，都是听一些所谓专家或电视上的广告瞎扯的。难道吃钙就能补钙/答案是否定的。 国际最佳营养学会忠告：不要长期大剂量单独摄入某一种抗氧化剂或者某一种矿物质。