放松心情吧

睡前喝牛奶有助睡眠，得到好的休息有助宝宝发育

当然休息好才最好，没有什么多大影响，不是经常就行。

你好，心理太紧张了哦在孕期还是需要多注意休息哦，这样更有利于养胎，可以在睡前洗个热水澡听一点轻音乐，另外可以在床上多准备一些枕头，用来靠和垫脚之类的，会舒服很多