在有着顺产之后的阴道，考虑因为其本身具有着伸缩性和扩张性，以后是可以逐步恢复到以前的状态的。在平时您需要多做这样的运动，也就是提肛运动有助于恢复呢。就是吸气和提肛的运动。意见建议：建议注意卫生，同时积极做运动，在饮食上不吃辛辣刺激性食物等。