不必担心,是可以吃的.桂圆,性温味甘,益心脾,补气血；具有良好有滋养补益作用,可用于心脾虚损,气血不足所致的失眠,健忘,惊悸,眩晕等症.怀孕后不宜过多食用,但是时可以适当使用的.大枣富含蛋白虏医质,脂肪,糖类,胡萝卜素,B族维生素,维生素C,维生素P以及钙,磷,铁和环磷酸腺苷等营养成分.就更可以吃的.补血建议多吃动物蛋白质,如鸡鸭鱼肉蛋奶等则近耀导揭,营养丰富,含铁高.