我也经历过产后痛殖菜苦的便秘。一大便就痛苦地抓大腿，然后大便带血，惨不忍睹。唯一的办法就是多吃香蕉，确实有用。记得禁之倘吃之前把香蕉切好放在微波炉里加热一下。可以很大程度缓解便秘的痛苦助愿。每天一到两根。