适量的话都可以吃，可是大蒜最好不要吃多了，那是刺激性极强的辅菜，吃多了容易伤胃，葱也一样。姜要看季节尽量少吃点。孕妇可适当补充奶类、蛋类、豆类平日应该多注意营养