同时可能也存在便秘的状况。建议你最好通过食疗，来帮助排气和排便。多吃些助消化通便的食物，例如香蕉、萝卜、苹果、蔬菜等等，也可以适当地活动活动，帮助肠胃蠕动，多喝水。如果实在难受，可以在医生指导下服用药物治疗。