怀孕时出现呕吐，考虑是早孕反应的，一般在怀孕初期三个月会出现的，你这种情况延续比较久了，建议少吃多餐吧，不熬夜，不吃辛辣刺激及生冷的食物的，不宜久坐的，可以吃点馒头及粗面缓解的，可以适当去户外走动的。