小肚腩怎么样减掉
顿芳春_uSSu 2014-08-14 17:03
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1.少坐！坐着不仅长腹部，腰一下都要长！ 2.多活动！这个绝对没得说，不要指望吃服药俗抽节节食肉就下去了，不配合运动不仅作用不好并且会显得病态。运动是王道。针对减小肚腩，比较不错的办法有：1. 仰卧起坐 这个分两种 第一种是平躺着坐 主要是上腹使劲 此外一种是让上本挡务低于下半身（可以躺在床边做） 这个做起来很爽的……主要是减下腹2.呼啦圈 这个好像比仰卧起坐愉快些 3.练练 瑜伽 既减掉肚子又塑形……个人认为坐仰卧起坐是最有针对性的 可是关键是坚持！O(∩_∩次兵源)O~
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亲假如你目前正常给小宝喂奶的话，提议你目前最佳选择是不要减掉肚子对小宝的喂奶是很不好的，平日里只要你作一些适度的运动，是可以控制体重的。
小宝喂奶期不推荐减掉肚子，只要自个注意饮食合理，不要暴饮暴食，适度的散散步，做一些适合自个的运动，可以控制体重的增长。