您好，其实在怀孕前至少一年都已经需要开始注意饮食了，因为卵子和精子都需要健康的环境才能够健康，现在已经怀孕38天，有很多食物是不能吃的，所有的垃圾食品（包括超市所有的精制食品，麦当劳肯德基等洋垃圾，烧烤，油饼油条等等），饮料，特别是所有凉茶，烟，酒等等！

你好：根据你说的情况，孕期禁止食用：甲鱼、马齿苋、薏米、芦荟、螃蟹、刺激性的食物、人造食品、忌多吃油条、忌多吃咸味食物、忌贪吃冷饮、忌多吃山楂。