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每天大概一个半小时左右可以分成3次早中渐竞晚。不剑唉糕要糕貌一次性运动太多，不然容易肚子疼。
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经常多活动，散散步，不要刻意去做，过量运动也不行，大概半小时就可以了。
经常多活动就可以，不要刻意去做，过量运动也不行
每天大概一个半小时左右可以分成3次早中渐竞晚。不剑唉糕要糕貌一次性运动太多，不然容易肚子疼。
经常多活动，散散步，不要刻意去做，过量运动也不行，大概半小时就可以了。
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