糖醋包菜的做法详细介绍 菜系及功效：产妇菜谱
糖醋包菜的制作材料：主料：包菜250克
辅料：白糖,醋各15克,酱油,油各10克,盐碱地５克,花椒5粒。 教您糖醋包菜怎么做，如何做糖醋包菜才好吃将包菜洗净切块。油锅烧热后先炒花椒，然后将包菜倒入锅中，炒至半熟，将白糖、醋、酱油、盐调好，倒入后再急炒几下...即可。 提示：酸甜可口，开胃易消化。食欲低下的产妇食后可增进食欲。 催乳鲤鱼汤的做法详细介绍 菜系及功效：产妇菜谱
催乳鲤鱼汤的制作材料：主料：鲤鱼1条,猪蹄1个,通草10克,葱白,盐各少许。 催乳鲤鱼汤的特色：此汤有通窍催乳作用。适于产后乳汁不下或过少者食用。
每日2次，每次喝汤1碗，服后2-3日即可见效。 教您催乳鲤鱼汤怎么做，如何做催乳鲤鱼汤才好吃
1、将鲤鱼去鳞、鳃、内脏，洗净，粗切；猪蹄去毛，洗净剖开。
2、将鲤鱼、猪蹄、通草和葱白、盐一起放入锅内，加适量水，上火煮至肉熟汤浓即可。特点：
汤鲜味浓，蹄烂熟。
蜜果猪蹄汤的做法详细介绍 菜系及功效：产妇菜谱
蜜果猪蹄汤的制作材料：主料：无花果60-120克,猪蹄500克,精盐少许。 蜜果猪蹄汤的特色：无花果有健脾清汤、解毒消肿、通乳的作用。此菜由无花果和补血益气、通乳的猪蹄共煮而成，具有补气血、下乳汁的功效，适于产后气血不足、乳汁缺乏者食用。 教您蜜果猪蹄汤怎么做，如何做蜜果猪蹄汤才好吃
1、无花果、猪蹄洗净。
2、锅置火上，加适量清水，放入无花果、猪蹄，用小火炖至烂熟，加精盐少许调味即可。特点：
蹄烂熟、咸香。
木瓜烧带鱼的做法详细介绍 菜系及功效：产妇菜谱
木瓜烧带鱼的制作材料：主料：鲜带鱼350克,生木瓜400克,葱段,姜片,醋,精盐,酱油,黄酒,味精各适量。 木瓜烧带鱼的特色：此菜具有养阴、补虚、通乳作用。适于产后乳汁缺乏者食用。 教您木瓜烧带鱼怎么做，如何做木瓜烧带鱼才好吃
1、将带鱼去鳃、内脏，洗净，切成3厘米长的段；生木瓜洗净，削去瓜皮，除去瓜核，切成3厘米长、2厘米厚的块。
2、沙锅置火上，加入适量清水、带鱼、木瓜块、葱段、姜片，醋、精盐、酱油、黄酒、烧至熟时，放入味精即成。特点：
味鲜，鱼嫩，清香爽口。